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心に留めておいて欲しいことがあります。

偏頭痛を根本的に解決するには、もしかして「精神的ストレス」が関係しているかもしれません。

今まで、歯科医院で「歯がすり減っていますね」って言われたことはありませんか？

あるのであれば、お悩みの偏頭痛は

あなたが精神的ストレスで食いしばったり・歯ぎしりしたために

筋肉に起きている症状である可能性が高いと思いますが、マウスピースが絶対必要です。

かつ、どのように、ストレスを減らしていくか・・

「病は気から」の言葉のとうり

実は、私達の体から送られてくる信号には意味があります。

例えば、今回の頭痛について

頭痛もちな人は特製として

・自己否定

・自己批判

・恐れ

・人を越えようとしすぎる

・プライドが高い

などの特徴があります。

もしも該当する項目があるのならば

あなたのは

『自己批判』『自己否定』してしまう

『人に勝たなければならない』と信じ込んでいるかもしれません。

精神的ストレスの根本原因にはこれらの『理由』に向き合っていくことが必要なんです。

今すぐできる偏頭痛への対策としては

・普段の生活で何かに集中しているとふと、歯を合わせて、噛み締めていたり

があるならば「時計を見るたびに、あ、噛み締めていないかな？」を意識して

リラックスしている自分をイメージしてください。

・偏頭痛を感じやすい筋肉（こめかみにある筋肉：側頭筋）には

シャンプーをする時みたいに頭をマッサージすることがおすすめです！

あなたはどんなことができそうですか？

嫌な偏頭痛、、、