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新年あけましておめでとうございます。
2021-01-05
あけましておめでとうございます。
今年は寒いですね！！
明日から大寒波 が九州に上陸する？！
と天気予報ではうたわれています。
最近思うこと は、寒いからと重ね着をするよりも
身体を動かして代謝を高めた方が良いのかも？と。
なぜかというと重ね着をすると、
身体がちじこまってしまい肩が凝るんですよね！！
こると血流もよくないし・・・。
では本題に入ります。
フレイルという言葉をご存知でしょうか？
虚弱とか訳されます。
健康状態と介護が必要な寝たきり状態の間をいいます。
健康寿命が100年までの伸びた場合、
出来るだけ普段の生活は自分で出来るよう維持したいものです。
生きるためにはしっかり咬んで食べ物の栄養を吸収したいし、
しっかり咬んで咬んだ刺激を脳に送り認知症の予防に努めたいと思います。
あ、 その前に脳に刺激を送りリフレッシュの方が良いかもしれません。
まだまだコロナが落ち着く気配が見れません。
コロナで制限されることが多くなりましたが、
脳に刺激を送ってコロナに負けないような楽しいアイデア？！が降臨しないか！！
と企んでいる
村川明子でございました。
何か楽しいアイデアが浮かびましたらどうぞお声がけください！！
必ず乗ります！！
